Cervical osteochondrosis

8 Nobyembre 2020

Tukma sa panahon nga pagtambal sa usa ka sakit mahimo nga madugangan ang kahigayunan sa usa ka dali ug malampuson nga pagkaayo. Apan sa bisan unsang kaso, labi ka maayo nga dili tugotan ang pag-uswag sa usa ka sakit, labi na ang usa ka seryoso sama sa cervix osteochondrosis.

Kahulugan sa cervix osteochondrosis

Ang cervix osteochondrosis usa ka kasagaran nga sakit nga ning-anam kadaghan nga nakaapekto sa mga batan-on. Ang sakit nakaapekto sa mga intervertebral disc sa cerviyo sa dugokan. Kasagaran, ang pag-uswag sa proseso sa patolohiya sa degenerative-dystrophic nga mga pagbag-o gipadali sa usa ka sayup nga posisyon sa lawas, pananglitan, tungod sa taas nga pagtrabaho sa kompyuter.

Lakip sa uban pang mga butang, ang hinungdan mahimo’g hinungdan tungod sa predisposition sa genetiko, dili maayo nga postura, dili komportable nga lugar nga katulganan ug usa ka kanunay nga pamaagi sa kinabuhi. Bisan pa sa tinuud nga kini nga lahi nga osteochondrosis hinay hinay nga molambo, kini adunay kalagmitan nga mouswag.

Sa mga tigulang nga pasyente, kini nga sakit pangunahan nga gihiusa sa uban pang mga proseso nga nagkadaot, pananglitan:

interspinous arthrosis;
spondylosis;
uncovertebral arthrosis ug uban pa.

Mga simtomas

Sama sa labi ka kinaiyahan nga mga simtomas, una sa tanan, makit-an ang usa nga dagway sa mga mahait nga kasakit nga motumaw gikan sa pag-pinch sa mga nerve endings. Ang kasakit kanunay nga gipunting sa mga rehiyon sa taludtod, cervix ug likod. Ingon kadugangan, makit-an nimo ang uban pang mga syndrome:

cardiac syndrome- naglangkob sa daghang mga simtomas nga parehas sa pagpakita sa angina pectoris. Nag-uswag kini nga sindrom sa panahon sa pagkalagot sa mga gamot sa pectoralis nga punoan nga kaunuran o phrenic nerve. Tungod niini, nakasinati ang usa ka tawo og mga sakit nga sensasyon sa usa ka dinalian nga kinaiya sa lugar sa kaunuran sa kasing-kasing, nga mahimo’g panamtang mobangon ug magpadayon sa daghang oras. Ang pagbahinbahin o kalit nga paglihok sa ulo kanunay nga nagpalala sa kasakit. Labut pa, sa panahon sa sakit nga pag-atake, wala'y nakita nga mga pagbag-o sa cardiogram;
radicular syndrome- mahitabo sa kaso nga pag-pinch sa mga nerve endings sa cervical spine. Niini nga orasa, gibati ang kasakit, nga mahimo ihatag dili lamang sa bukton, abaga o abaga sa abaga, apan usab sa rehiyon sa lumbar. Mahimo nga mabati sa pasyente ang gaan nga tingling o labi ka gilitok nga mga sensasyon, depende sa kung giunsa nagsugod ang osteochondrosis;
irritative-reflex syndrome- gipakita sa usa ka nagdilaab nga gibati nga sakit sa okiput ug liog. Ang ingon nga mga simtomas kanunay nga makita human mahigmata gikan sa pagkatulog, sa panahon sa mahait nga pagliko sa ulo, pag-ubo ug pagbahin. Labut pa, ang kasakit mahimong magpakita dili lamang sa dapit sa abaga, apan usab sa lugar sa dughan;
vertebral artery syndromeusa ka tipikal nga pagpakita sa sakit, nga gihulagway pinaagi sa pagdaghan o nagdilaab nga sakit sa ulo, nga labi ka local nga lugar sa temporal o okipital nga rehiyon. Kasagaran sa kini nga sindrom, kini mao ang kanunay nga kasakit nga nahinabo, apan usahay mahimo kini mobangon ug mohuyang.

Hatagi'g pagtagad!Kung adunay mga simtomas sa cervix osteochondrosis, namatikdan sa mga eksperto ang dugang nga pagkaluya sa tawo, nga mahimong hinungdan sa pagkadaut sa pandungog ug panan-aw.

ang nag-unang simtomas sa cervix osteochondrosis

Mahitungod sa uban pang panguna nga mga simtomas sa sakit, kauban niini:

Pagpugong sa mga ugat sa dugo, nga hinungdan sa pagdugang sa presyon sa dugo;
grabe nga sakit sa ulo nga mahitabo tungod sa dili maayo nga sirkulasyon sa dugo sa utok. Ang kini nga matang sa sakit mahimong hinungdan sa pasyente nga kanunay nga mogamit sakit nga makapahupay;
mga problema sa panan-aw ug pandungog;
sakit, labi nga grabe nga sakit sa liog ug abaga, nga usahay mahimo nga mograbe sa mahait ug dili kaayo makapahimuot nga "lumbago";
paggiling ug crunching kung gitagtok ang ulo o paglingi sa mga kilid;
pagminus sa kusog sa kaunuran sa mga bukton tungod sa kasakit sa lugar sa dughan;
pagkalipong.

Hinungdanon!Kung nahibal-an na ang mga una nga sintomas sa kini nga sakit, kinahanglan nga magpangayo tabang gikan sa usa ka neurologist sa labing dali nga panahon.

Mga Hinungdan

Ang mga punoan nga hinungdan sa osteochondrosis mao ang mosunud:

Mga sakit sa metaboliko nga dili maayo nga makaapekto sa normal nga kondisyon sa cartilage sa mga intervertebral disc.
Dili igo nga paglihok sa cerviyo vertebrae, tungod niini adunay pagkawala sa likido, nga, sa baylo, negatibo nga makaapekto sa pagkamaunat sa cartilage.
Microtrauma sa cervius sa dugokan, sa panahon sa pagtagtok sa ulo, pagliko, ug uban pa.
Dili maayo nga panulundon, nga tungod niini gamay ra ang safety margin sa mga disc.

Pagtambal

Ang proseso sa therapy direkta nga nagsalig sa entablado sa sakit ug nakabase sa usa ka integrated nga pamaagi. Sa aberids, ang pagtambal molungtad sa 1 hangtod 3 ka bulan, pagkahuman kinahanglan nga suportahan ang pagtangtang sa mga simtomas nga adunay mga lakang sa pag-iwas sa mga 1 pa ka tuig.

Ang panguna nga pagtambal gipatuman sa 2 ka direksyon, depende sa kahimtang sa kahimsog sa pasyente ug lebel sa pagpabaya sa sakit. Sama sa alang sa konserbatibo nga pagtambal, lakip na niini ang pagkuha mga tambal ug paghimo og ehersisyo. Ang pagtambal gamit ang operasyon himuon lamang kung ang konserbatibo wala maghatag bisan unsang epekto.

Kini mahinungdanonnga sundon ang usa ka diyeta ug siguruha nga sundon ang mga rekomendasyon bahin sa mga therapeutic nga ehersisyo.

Ang pagtambal nga konserbatibo gitumong aron mahupay ang kasakit, ibalik ug himuong normal ang pagpaandar sa dugokan, ug mapugngan ang dili maayo nga pagbag-o. Sa ingon nga terapiya, gigamit ang usa ka tibuuk nga lakang sa pagtambal:

pagmasahe alang sa osteochondrosis sa cervical spine

spinal traction (traction). Sa paggamit sa mga espesyal nga ekipo sa medisina, ang taludtod gituy-od aron madugangan ang distansya taliwala sa vertebrae;
drug therapy. Ang paggamit sa mga tambal sa panahon sa kini nga sakit panguna nga gitumong aron mahupay ang kasakit, makapahupay sa paghubag ug sa kinatibuk-an nga normal nga proseso sa metaboliko sa lawas
physiotherapy. Salamat sa mga ingon nga pamaagi, posible dili lamang aron maminusan ang kasakit, apan aron usab mapaayo ang epekto sa pagkuha og mga tambal. Ang mga ingon nga pamaagi gigamit usab sa panahon sa rehabilitasyon. Sa kini nga kaso, ang mga laser beam, ultrasonic waves, low-frequency current, nagtrabaho kauban ang mga magnetic field, ug uban pa kanunay nga gigamit;
kinesitherapyug ehersisyo nga nakabase sa ehersisyo;
manwal nga pagtambal. Ang ingon nga pagtambal gipili nga tagsatagsa alang sa matag pasyente;
pagmasahe. Tungod sa pagmasahe, mapadali nimo ang sirkulasyon sa dugo sa mga tisyu, tangtang ang mga clamp ug spasms sa kaunuran, sa katibuk-an, mapaayo ang suplay sa dugo sa mga tisyu sa tibuuk nga lawas.

Bisan pa ang mga droga ra dili makatambal sa osteochondrosis, makatabang sila sa pagpahiuli sa suplay sa dugo sa tisyu. Ang terapiya kinahanglan nga komprehensibo, sa kini nga kaso mahimo naton mahisgutan ang pagka-epektibo sa pagtambal. Gawas sa pag-inom og mga tambal, kinahanglan nga moapil sa pisikal nga terapiya, sundon ang pagdiyeta, ug biyaan ang dili maayo nga pamatasan.

Kung wala’y sakit o gilitok nga mga pagbag-o sa dystrophic, ang pag-inom og mga tambal nga wala’y reseta sa doktor dili angay. Ang mga mosunud nga lahi nga tambal gigamit aron matambal kini nga sakit ug mahupay ang sakit:

nagpasabot alang sa pagpabag-o, ingon man alang sa paglikay sa pagkadaut sa tisyu sa cartilage: hyaluronic acid ug mga analogue;
aron mahupay ang mga proseso sa panghubag;
mga pagpangandam alang sa pagpalambo sa tisyu nga suplay sa dugo: B bitamina;
antispasmodics;
mga antioxidant: bitamina N, E ug C.

kung giunsa pagtratar ang osteochondrosis sa cervical spine

Ang mga tambal mahimo nga gireseta dili lamang ingon sa mga tablet ug kapsula alang sa oral nga pagdumala, apan ingon usab sa mga injection o topikal nga pahumot / cream. Kung adunay mga grabe nga komplikasyon, gigamit ang mga tambal aron babagan ang mga nerve endings.

Kauban sa pagtambal sa droga, hinungdanon kaayo ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon. Pag-inom labing menos 1. 5 ka litro nga tubig matag adlaw.

Usa ug tunga ka litro nga tubig sa usa ka adlaw ang girekomenda nga naandan sa kahimsog sa mga lutahan ug sa tibuuk nga lawas.

Natural, mahimo ka usab nga mogamit mga herbal tea, prutas nga inumin, pinaugang prutas nga prote o mineral nga tubig. Ang kape, kusug nga itom nga alkohol, alkohol ug carbonated nga mga ilimnon kinahanglan nga tangtangon gikan sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta.

Paglikay

Ang mga panguna nga hinungdan sa osteochondrosis wala tagda ang mga kinahanglanon sa lawas, bug-at nga karga ug dili husto nga nutrisyon. Mao nga ang paglikay kinahanglan nga ibase sa kompleto nga pagwagtang sa mga dili maayo nga epekto sa dugokan ug pagpugong sa pagsugod sa mga pagbag-o sa patolohiya. Alang sa kini nga mga katuyoan, igo na nga magsunod sa naandan nga mga lagda sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi (himsog nga pamaagi sa kinabuhi):

kasarangan lang nga pisikal nga kalihokan sa panahon sa sports: pag-ehersisyo sa buntag, gymnastics, atletiko, kung ang mga klase sa pakigbugno, pagkahuman sa pagkontak, paglangoy usa ka maayo kaayo nga kapilian;
kung adunay dugay nga pagpabilin sa usa ka posisyon, pananglitan, kung wala’y trabaho, hinungdanon nga magpahulay, labing menos kausa matag 45-60 ka minuto. Niini nga panahon, kinahanglan nimo hatagan ang imong lawas 5-15 minuto alang sa gamay nga pagpainit, nga makapahiuli sa normal nga sirkulasyon sa dugo. Ingon usab, hinungdanon kaayo ang paghatag pagtagad sa husto nga pagpili sa mga lingkuranan sa opisina o mga armchair, nga naghatag pagpalabi sa mga mosuporta sa dugokan, makontrol ang husto nga posisyon sa mga kamot sa lamesa ug mga tiil sa salog. Sulayi nga independente nga bantayan ang imong pustora (ang imong mga abaga kinahanglan nga naa sa usa ka relaks nga posisyon ug ang imong likod kinahanglan nga tul-id);
hinungdanon nga paningkamutan nga makontrol ang imong gibati sa higayon nga mahitabo ang usa ka reaksyon sa spasmodic panahon sa tensiyon. Alang sa kini nga mga katuyoan, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang mga pamaagi sa pagrelaks ug sistematikong motambong sa pagmasahe alang sa kinatibuk-ang pagpalig-on sa lawas;
Alang sa pagtulog, labing maayo nga mopili usa ka kutson nga orthopaedic nga adunay usa ka patag nga nawong. Siyempre, dili kini ingon ka humok sama sa usa ka feather bed, apan ang pagkamaunat-unat niini masiguro ang husto nga posisyon sa lawas;
ang pag-inom daghang mga pluwido ug husto nga nutrisyon makatabang dili lamang sa pagpadayon sa metabolismo, apan aron usab mapalig-on ang kinatibuk-ang lawas:

paglikay sa mga kalamboan sa cervix osteochondrosis

Ang kahimtang sa pangisip adunay usab dili maayong epekto sa kondisyon sa mga lutahan.

sa kaso nga kinahanglan nga ibalhin o ibayaw ang mga mabug-at nga butang, hinungdanon kaayo nga buhaton kini nga hapsay kutob sa mahimo, nga wala’y kalit nga lunges ug jerks gikan sa posisyon nga half-squat. Dili kini sobra nga gamiton ang usa ka espesyal nga pagsuporta sa bakus;
usa ka hinungdanon nga punto ang pagpili sa de-kalidad nga sapatos nga orthopaedic nga wala’y taas nga tikod, nga adunay igong gilapdon sa tiil. Posible usab nga maminusan ang pagkarga sa dugokan pinaagi sa tukma sa panahon nga pag-ilis sa mga gisul-ot nga sapatos, nga labi ka hinungdanon sa mga babaye. Sa ting-init, sa dacha, dagat, kung mahimo, kinahanglan nga maglakaw nga sapin sa lainlaing mga nawong, sa ingon mapalig-on ang mga kaunuran sa tiil.

Mahinungdanon nga hinumdoman angnga ang paglikay labi ka maayo ug dali kaysa pag-ayo sa pagtambal sa sakit.

Mga ehersisyo

Sa bisan unsang kaso, dili ka kinahanglan magsugod sa paghimo og pisikal nga kalihokan ug ehersisyo nga wala’y reseta sa doktor o sa wala pa mahupay ang sakit nga sakit. Ang espesyalista kinahanglan una nga paghupay sa bisan unsang mahait nga mga simtomas. Kung adunay mga simtomas sa kasakit, ang gymnastics mahimong sakit.

Adunay pila nga epektibo ug yano nga ehersisyo. Mahimo kini dili lamang sa balay, apan bisan diin, lakip ang trabaho o bisan sa kalsada.

Kung magsugod sa paghimo sa mga ehersisyo, sa tanan nga mga kaso ang inisyal nga postura naglingkod sa usa ka lingkuranan, mga kamot nga gipilo sa mga tuhod:

Kini angay magsugod sa usa ka pagpainit:

Sa pagsugod nga posisyon, kinahanglan nimo hinayhinay nga ibalik ang imong ulo sa usa ka kilid hangtod nga mohunong kini, ug pagkahuman sa pikas. Niini nga orasa, kinahanglan nimo nga mabati kung giunsa ang pag-inat sa mga kaunuran sa liog. Sa higayon nga ang liog ibalik sa usa ka kilid hangtod nga mohunong kini, kinahanglan nimo kini ibalik sa pipila pa ka degree kutob sa mahimo, paglikay sa kalit nga paglihok ug ayuhon kini sa kini nga estado sa 5 segundo. Girekomenda sa mga eksperto ang pagsugod sa bisan unsang ehersisyo nga adunay pagpainit aron mapalig-on ang mga kaunuran sa liog. Sa matag direksyon, igo na aron makahimo 5 pagtuyok aron mapalambo ang kusog ug pagkaayo sa liog.
Sunod, kinahanglan nimo ikiling ang ulo aron ang dunggan moduol sa abaga. Kini angay nga hinumdoman nga sa kini nga punto, ang abaga kinahanglan magpabilin nga dili maglihok. Sa labing kadaghan nga pamaagi, kinahanglan nimo nga ayohon ang posisyon. Pag-amping nga dili hinungdan sa kahasol o kasakit sa mga lihok. Igo na ang paghimo sa ingon nga mga hilig 5 ka beses alang sa matag kilid.

ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis

Sunod, pagpadayon ngadto sa mga punoan nga ehersisyo:

Karon pagkahuman sa pagpainit, mahimo ka magpadayon sa piho nga mga ehersisyo nga makahatag usa ka maayong sangputanan. Sa posisyon sa pagsugod, kinahanglan nimo ipahigda ang imong kamot sa tuo nga templo. Karon kinahanglan nimo nga sulayan nga ikiling ang imong ulo sa tuo nga kilid, ug ang kamot sa kini nga higayon kinahanglan nga mapugngan kini. Ang paningkamot kinahanglan nga ingon kini kabug-at, apan ang ulo anam-anam nga nagtagilid sa niini nga direksyon. Alang sa matag kilid, 10 nga mga bakilid ang igo na. Sa kinaiyanhon, kinahanglan usab nga baylohan ang kamut.
Sunod, kinahanglan nimo nga masabtan ang occipital nga rehiyon sa ulo, ug paghimo og resistensya, pagsulay nga ikiling ang ulo balik sa 5 ka beses.
Eksakto nga parehas nga ehersisyo kinahanglan buhaton sa kaso nga gibutang ang mga palad sa agtang. Pinaagi sa resistensya, kinahanglan nimo nga ibitay ang baba sa dughan. Igo na kini alang sa 5 sa unahan nga liko.
Ang pagtapos sa pagbansay mahimo nga pagpainit sa trapezium, nga gihimo pinaagi sa pagpaubus ug pagtaas sa mga abaga. Sa labing kataas nga punto, kinahanglan nimo nga mag-lock sa sulud sa usa ka segundo, pagkahuman ipaubos kini ug hingpit nga magpahayahay. Igo na alang sa 10 nga pagsubli.
Tapuson ang ehersisyo pinaagi sa pag-inat sa liog sa lainlaing direksyon. Kini nga hugpong sa mga ehersisyo kinahanglan buhaton matag adlaw. Kini usa ka maayong kapilian alang sa pagpainit sa liog nga adunay osteochondrosis.

Agig dugang sa pagbansay sa kusog, mahimo’g iupod ang mga ehersisyo sa pagkaayo sa liog. Motabang sila dili lamang sa pagpalig-on sa mga kaunuran sa liog, apan usab sa mga ugat. Ang pagpainit maghimo sa imong liog nga labi ka mobile.

Ang mga ehersisyo girekomenda sa mga espesyalista dili lamang alang sa osteochondrosis sa cervixico, apan alang usab sa tanan nga mga tawo nga kapin sa 30 ang edad. Ang problema mao nga sa kini nga edad, ang mga fibers sa kaunuran nawad-an sa ilang pagkaangay, busa hinungdanon nga ipadayon kini, kauban ang kinatibuk-ang kahimsog sa lawas.

Ang baba kinahanglan nga ibira sa dughan ug sa kini nga oras tabangan ang ulo sa imong mga kamot.
Pag-ayo, sa imong mga kamot kinahanglan nimo ikiling ang imong ulo sa kilid aron mahikap ang abaga sa imong dalunggan.

Ang tama ra nga pagtambal sa mga una nga simtomas sa osteochondrosis magtugot kanimo sa pagsagubang sa kini nga problema sa labing dali nga panahon ug makabalik sa normal nga kinabuhi, nga wala’y sakit ug kahasol.

Sunod, kinahanglan nimo buhaton ang daghang mga lingin nga lihok sa ulo sa usa ka direksyon ug pagkahuman sa pikas nga direksyon. Igo na ang 8 nga liko sa matag kilid. Ang ehersisyo kinahanglan nga buhaton nga mabinantayon. Alang sa mga hinungdan sa kahilwasan, mahimo nimong kuptan ang imong ulo gamit ang imong mga kamot.